Ābolu sidra etiķis svara zaudēšanai - lietošanas metodes: ietīšanas receptes, šķīdumi, diētas

Šo šķidrumu aktīvi izmanto pārtikas rūpniecībā. Mājsaimnieces virtuvē bez tā nevar iztikt. Salīdzinot ar alkohola ekvivalentu, tam ir patīkamāka garša un veselīgāko īpašību kopums. Bet tikai daži cilvēki zina, ka ābolu sidra etiķi var izmantot svara zaudēšanai, jo tas paātrina vielmaiņas procesus un tam piemīt attīrošas īpašības.

Efekts

Ābolu sidra etiķis ir labvēlīgu ķīmisko savienojumu koncentrācija, kuru kompleksā iedarbība nodrošina tam šādas labvēlīgas īpašības:

• vitamīni: retinols (A), tiamīns (B1), riboflavīns (B2), piridoksīns (B6), askorbīnskābe (C), tokoferols (E);
• mikroelementi: vairāk nekā 15 vienības;
• organiskās skābes: etiķskābe, pienskābe, ābolskābe, skābeņskābe, citronskābe;
• pektīns;
• fermenti.

Pateicoties šim ķīmiskajam sastāvam, kurā galvenā loma ir organiskajām skābēm, ābolu sidra etiķis tik efektīvi veicina ātru svara zudumu.

Gan iekšēji, gan ārēji, tas darbojas šādi:

• ir termisks efekts, kas paātrina vielmaiņu;
• izvada no audiem stagnējošu šķidrumu, toksīnus, atkritumus un citas kaitīgas vielas;
• uzlabo ādas stāvokli: celulīta izpausmes un apelsīna mizas efekts kļūst mazāk pamanāmas;
• nodrošina nepārtrauktu asinsriti un limfas plūsmu, kā rezultātā šūnas sāk saņemt vairāk skābekļa un barības vielu;
• šķeļ tauku šūnas, tāpēc lietderīgi to izmantot svara zaudēšanai vēderā un sānos – problemātiskākajās vietās;
• koriģē figūru, padarot to slaidāku;
• pozitīvi ietekmē gremošanas trakta darbību (ar nosacījumu, ka sākotnēji nav problēmu ar kuņģa-zarnu traktu).

Visas šīs labvēlīgās īpašības skaidri parāda, kāpēc šī esence ir jāizmanto svara zaudēšanai un pret celulītu. Ja viss ir izdarīts pareizi, rezultāti nebūs ilgi jāgaida: pēc mēneša jūs varat atvadīties ne tikai no apelsīna mizas, bet arī no tauku nogulsnēm vidukļa zonā (tās apjoms ir ievērojami samazināts), un līdz 7- 10 kg svara.

Etimoloģija.Tieši ābolu sidra etiķī esošās organiskās skābes piešķir tam raksturīgo garšu. Ne velti vārds "etiķis" aizsākās sengrieķu jēdzienā "ὀξύς", kas nozīmē "ass".

Ieguvumi un kaitējums

Daudzi cilvēki uzdod pilnīgi loģisku jautājumu: vai ir iespējams zaudēt svaru ar ābolu sidra etiķi, nekaitējot ķermenim, ņemot vērā organisko skābju agresīvo iedarbību. Lai to izdarītu, jums ir skaidri jāsaprot, kāpēc tas ir noderīgi un kādos gadījumos tas var radīt nepatīkamas sekas veselībai. Tikai objektīvs visu pozitīvo un negatīvo aspektu izvērtējums palīdzēs pieņemt lēmumu par šī šķidruma lietošanu cīņā pret lieko svaru.

Ieguvums

Ābolu sidra etiķa neapšaubāmās priekšrocības ķermenim jau sen ir zinātniski apstiprinātas un pierādītas praksē:

• detoksikācija - atkritumu un toksīnu izšķīdināšana un sekojoša izvadīšana;
• vielmaiņas normalizācija;
• skābju-bāzes līdzsvara atjaunošana;
• kuņģa-zarnu trakta darbības uzlabošana: tiek nodrošināta pilnīga visas pārtikas sagremošana bez atliekām, novērsta saindēšanās ar pārtiku, uzlabojas zarnu kustīgums, tiek likvidēti aizcietējumi un meteorisms, tiek nomākta kaitīgā mikroflora un atjaunota labvēlīgā mikroflora;
• aknu tīrīšana;
• asins sastāva atjaunošana;
• pareiza uztura taukskābju apstrāde un sadale, kā rezultātā netiek nogulsnētas tauku rezerves;
• atbrīvošanās no nervu spriedzes, depresijas, hroniska noguruma, palielināta enerģija, uzlabots garastāvoklis.

Regulāri un pareizi lietojot etiķa šķīdumu, jūs varat ne tikai ātri un efektīvi zaudēt svaru, bet arī būtiski uzlabot savu fizisko un emocionālo pašsajūtu.

Kaitējums

Tomēr šis šķidrums var būt kaitīgs, ja netiek ņemtas vērā devas vai kontrindikācijas. Tas var sastāvēt no šādiem elementiem:

• kairina kuņģa gļotādu;
• pārkāpj zobu emaljas integritāti;
• palielina zobu jutīgumu;
• padara balsi aizsmakušāku, jo ļoti kairina kaklu;
• var apdedzināt ādu, ja to neizmanto ārēji;
• palielina urinēšanu;
• izvada kalciju no organisma;
• veicina nierakmeņu veidošanos.

Nav šaubu, ka ābolu sidra etiķis ir labvēlīgs veselībai. Un cilvēks nodara kaitējumu sev, ignorējot ieteikumus par pareizu šī šķidruma lietošanu kā svara zaudēšanas līdzekli.

Vai jūs zinājāt, ka. . .Vai trichologi ir izrakstījuši ābolu sidra etiķi matu ārstēšanai? Tas ne tikai padara tos spīdīgākus un vadāmākus - tas atbrīvojas no blaugznām un seborejas, regulē galvas ādas PH un novērš matu izkrišanu jebkurā vecumā.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Šis šķidrums satur pārāk daudz organisko skābju, kuras, regulāri saskaroties ar noteiktiem orgāniem, var traucēt to darbību. Īpaši bieži no tiem cieš kuņģis. Lai svara zaudēšana ar ābolu sidra etiķi neizraisītu vairākas veselības komplikācijas, jāatceras tā lietošanas kontrindikācijas.

Iekšējai lietošanai:

• gastrīts;
• čūla;
• nefrīts, nefroze;
• hepatīts, aknu ciroze;
• traucēta urīnskābes metabolisms;
• iekaisuma procesi kuņģa-zarnu traktā;
• urīnpūšļa slimības;
• pankreatīts, holecistīts;
• kolīts;
• cistīts;
• laktācija;
• grūtniecība;
• pusaudža gados.

Kā ārējs līdzeklis:

• alerģija;
• varikozas vēnas, tromboflebīts;
• ginekoloģija;
• hipertensija;
• vairogdziedzera slimības;
• onkoloģija;
• atvērtas brūces, transplantāti, nesen veiktas operācijas un kosmētiskās procedūras apstrādātajā zonā;
• nieru patoloģijas;
• grūtniecība;
• problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu;
• jutīga, sausa, plāna āda.

Tātad, lai zaudētu svaru ar etiķa šķīdumu, ir jāievēro īpaša piesardzība. Ja esat pārsniedzis devu, neņēmis vērā kādu no kontrindikācijām, jums būs jāmaksā ar savu veselību. Sākumā tās var būt nelielas blakusparādības, taču laika gaitā tās var izvērsties par nopietnām komplikācijām. Un tad no narkotiku ārstēšanas vairs nevar izvairīties.

Interesants fakts.Ābolu sidra etiķi izmanto sportisti, ja viņiem ir nepieciešams sadalīt. Recepte ir tāda pati kā svara zaudēšanai: 10 ml esences uz glāzi ūdens, dzert no rīta tukšā dūšā. Regulāri lietojot, muskuļi kļūst mīksti, vieglāk un ātrāk stiepjas.

Blakus efekti

Ābolu sidra etiķis jālieto ļoti uzmanīgi kā līdzeklis svara zaudēšanai.

Biežākās blakusparādības pēc aktīvas lietošanas:

• hronisku kuņģa slimību saasināšanās;
• kariesa;
• palielināta zobu jutība;
• aizsmakusi balss, faringīts;
• gļotādas vai ādas termisks apdegums;
• bieža urinēšana;
• kalcija deficīts;
• nierakmeņu veidošanās.

Tomēr šī labvēlīgā šķidruma pareiza lietošana novērš blakusparādību rašanos.

Ražošana.Ābolu sidra etiķi gatavo ne tikai no svaigām sulām. Kā izejvielas tiek izmantots arī raudzēts vīns un žāvēti augļi.

Vispārīgi ieteikumi

Lai gūtu maksimālu labumu no etiķa dzēriena un ar tā palīdzību zaudētu nepieciešamo kilogramu skaitu, ņem vērā vairākas svarīgas nianses. Viņi palīdzēs jums iegādāties kvalitatīvu produktu un to pareizi lietot.

1. Ābolu sidra etiķim jābūt 100% dabīgam. Veikali bieži pārdod tikai tā analogu ar ābolu garšu.
2. Produkti, kas marķēti "svara zaudēšanai", ir izplatīts mārketinga triks. Netērējiet viņiem naudu.
3. Pērciet šķidrumu stikla, nevis plastmasas pudelēs.
4. Ābolu sidra etiķis bieži izraisa alerģiskas reakcijas. Lai izslēgtu šo blakusparādību, pirms šķidruma lietošanas svara zaudēšanai veiciet kontroles testu. Uz 10 minūtēm uzklājiet uz plaukstas locītavas ar esenci samērcētu pārsēju, noskalojiet. Uzraugiet savu ādas stāvokli visas dienas garumā.
5. Ja vēlaties paātrināt savus svara zaudēšanas rezultātus, nodarbojieties ar sportu (skriešana, velotrenažieris, peldēšana, dejošana) un ievērojiet pareiza uztura principus.

Gandrīz 90% panākumu svara zaudēšanā ar ābolu sidra etiķi ir atkarīgi no tā, cik kvalitatīvs produkts tiek izmantots. Ja neesat pārliecināts, ka nepieciešamais šķidrums atrodas veikala plauktā, pagatavojiet to mājās: izejvielas ir lētas un plaši pieejamas.

Caur vēstures lappusēm.Pastāv leģenda, ka ābolu sidra etiķis palīdzēja Kleopatrai (slavenajai senās ēģiptiešu skaistulei) zaudēt svaru. Šis fakts ir ļoti apšaubāms divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, maz ticams, ka tajos tālajos laikos viņi prata to pagatavot. Otrkārt, saskaņā ar šo stāstu viņa pēc katriem svētkiem izdzērusi glāzi šķīduma, taču šāds patēriņa modelis drīzāk palēnina, nevis paātrina gremošanu un nav izdevīgs.

Norīšana

Ir dažādi veidi, kā zaudēt svaru, izmantojot etiķa esenci. Visefektīvākā tiek uzskatīta par tā risinājuma izmantošanu iekšēji. Bet jūs varat sasniegt efektu tikai tad, ja zināt galveno sastāvdaļu proporcijas, dienas devas un dozēšanas režīmus.

Pamatnoteikumi:

1. Konsultējieties ar savu ārstu, ja varat zaudēt svaru, izmantojot tik agresīvu un kairinošu šķidrumu.
2. Kā pareizi dzert ābolu sidra etiķa šķīdumu? 15-20 minūtes pirms ēšanas, tukšā dūšā, bet ne otrādi.
3. Biežums: 1-3 reizes dienā (atkarībā no tā, cik kilogramus nepieciešams zaudēt).
4. Dienas tilpums - ne vairāk kā 1 glāze. Bet vislabāk ir sākt ar minimālām devām, lai izsekotu ķermeņa reakcijai. Pirmajā dienā izdzeriet ne vairāk kā ēdamkaroti sagatavotā šķīduma. Pēc tam katru reizi palieliniet porciju, normalizējot to.
5. Lai zaudētu svaru, cik dienas tas jālieto? Minimums - nedēļa. Maksimums - mēnesis (ar nosacījumu, ka dienas apjoms nepārsniedz 1 glāzi dienā).
6. Ja vēdera rajonā rodas diskomforts vai sāpes, šķīduma lietošana jāpārtrauc.
7. Šis svara zaudēšanas režīms ir lieliski piemērots diētām ar zemu ogļhidrātu, zemu tauku saturu un olbaltumvielu diētu.
8. Lai izvairītos no kalcija deficīta, visa svara zaudēšanas kursa laikā ieteicams lietot papildus kalcija piedevas.

Receptes

Pareiza recepte ir puse panākumu. Apskatiet papildu sastāvdaļas un izvēlieties tās, uz kurām jūsu ķermenis reaģēs mierīgi, bez alerģijām.

• Mājas

  Iemācieties pagatavot mājās gatavotu ābolu sidra etiķi, kas svara zaudēšanai būs daudz veselīgāks nekā veikalā nopērkamais.

  Uz katru litru sulas vajadzēs 10 kg ābolu, 80 gramus cukura un 100 ml ūdens. Nomizojiet augļus un izņemiet serdi. Sasmalcina līdz biezenim. Ievietojiet plastmasas bļodā vai emaljas pannā un pārklājiet ar marli. Atstāt tumšā vietā istabas temperatūrā 3 dienas, ik pēc 12 stundām apmaisot ar koka irbulīti.

  Kad parādās putas, izspiediet. Piepildiet stikla traukus ar šauru galvu līdz 75% no tilpuma. Ja nepieciešams, pievienojiet cukuru un ūdeni. Uz kakliem uzvelciet ūdens blīvējumu vai caurdurtu medicīnisko cimdu. Uzglabāt 40 dienas tumšā vietā 20 ° C temperatūrā. Nolejiet vīnu, nepaceļot nogulsnes no apakšas. Liek traukā ar platu kaklu (katliņā). Virsu pārsien ar marli un atstāj uz 2 mēnešiem tumšā vietā 20 °C, lai saskābst. Izkāš caur daudzslāņu marli. Lej pudelēs un cieši aizvāko.

  Patiesībā, vispārīgi runājot, ir diezgan daudz metožu, kā mājās pagatavot ābolu sidra etiķi.

• Ar ūdeni

  Klasiskā recepte bez jebkādām papildu sastāvdaļām ir ūdens ar ābolu sidra etiķi. 20 ml - uz glāzi. Dzert divas reizes dienā 15 minūtes pirms galvenajām ēdienreizēm.

• Ar medu

  Ja vēlaties mīkstināt dzēriena garšu, svara zaudēšanai izmantojiet medu un ābolu sidra etiķi. Pirmais lieliski mīkstina skābju agresīvo iedarbību pēc būtības. Lai pagatavotu šķīdumu, klasiskajā receptē vienkārši jāpievieno 10 ml šķidra medus.

• Ar sodu

  Pēdējā laikā ļoti populāra ir svara zaudēšana ar cepamo sodu un ābolu sidra etiķi. Šo šķidrumu pat sauca par veselības eliksīru, taču šī konkrētā recepte ļoti negatīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību.

  Glāzē silta ūdens atšķaida 20 ml ābolu sidra etiķa un pusi tējkarotes cepamās sodas. Dzeriet visu tilpumu vienlaikus maziem malciņiem.

• Ar pienu

  100 ml ūdens izšķīdina 20 ml esences, pievieno 50 ml rūgušpiena. Dzert divas reizes dienā tukšā dūšā, pirms pusdienām un vakariņām. Kursa ilgums ir mēnesis, pēc tam varat veikt nedēļas intervālu un atkārtot vēlreiz.

• Ar rūgušpienu un medu

  20 ml ābolu sidra etiķa atšķaida 100 ml rūgušpiena, pievieno 10 ml šķidra medus. Lietojiet divas reizes dienā tukšā dūšā.

• Ar vērmelēm

  50 gramus vērmeles pārlej ar 500 ml ābolu sidra etiķa. Uzliet, pārklāts, stikla burkā tumšā vietā 2 dienas istabas temperatūrā. Celms. 10 ml infūzijas izšķīdina glāzē ūdens. Dzert pirms brokastīm un vakariņām mēnesi. Intervāls ir 2 nedēļas, pēc kura kursu atkārto.

Tabletes

Šodien uztura bagātinātāju tirgū jūs pat varat atrast diētas tabletes, kuru pamatā ir ābolu sidra etiķis. Slavenākās narkotikas ir Ķīnas un Šveices.

Tie, kuri kādu iemeslu dēļ nevar dzert tīru ābolu sidra etiķa šķīdumu (piemēram, kontrindikāciju dēļ), var iegādāties šīs kapsulas. Bet jums jāpatur prātā, ka tas ir tālu no dabīga produkta. Esence šajās formulās tiek papildināta un atšķaidīta ar visdažādākajām papildu sastāvdaļām.

Ķīniešu tablešu sastāvs:

• L-karnitīns;
• alveja;
• C vitamīns;
• kalcijs no pienskābes;
• kontakion;
• hitīns;
• tējas polifenols;
• vīnogu sula;
• ābolu sula (tikai sula! );
• augu ekstrakti.

Šveices narkotiku sastāvs:

• vīnogu cukurs;
• vitamīni (B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, tokoferols);
• piena serums;
• Ābolu sidra etiķa pulveris;
• ābolu pulveris.

Ķīniešu kapsulas jālieto 1 gabalā pusstundu pirms ēšanas. Kurss ir mēnesis. Ražotāji sola mīnus 30 kg! Šveices līdzekli ieteicams lietot nekavējoties, 2-3 tabletes pēc ēšanas. Svara zaudēšanas ilgums ir 2 nedēļas. Zīmīgi, ka Šveices ražotājs ļauj lietot ābolu etiķi pat bērniem (ceturtdaļa tabletes dienā, ja bērns ir jaunāks par 12 gadiem).

Šādu uztura bagātinātāju efektivitāte ir niecīga salīdzinājumā ar tīru etiķa šķīdumu, taču kapsulas ir daudz vieglāk dzeramas, tāpēc izvēle ir jūsu ziņā.

Diēta

Ir pat atsevišķa diēta, kuras pamatā ir ābolu sidra etiķis, kas paredzēta nedēļai. Aizliegto pārtikas produktu saraksts ir klasisks: cepti, trekni, pārlieku sāļi, marinēti ēdieni, cukurs, milti. Sāls, tējas, kafijas un maizes patēriņš ir ierobežots. Katru dienu, 15 minūtes pirms katras ēdienreizes, jums jāizdzer 100 ml klasiska ābolu sidra etiķa šķīduma ar ūdeni.

• Pirmā diena

  Gatavošanās diētai. Izslēdziet no uztura visus aizliegtos pārtikas produktus. Katras porcijas tilpums nedrīkst pārsniegt 150 g. Dzert 2 litrus ūdens dienā.

• Otrā diena

  Izslēdziet no ēdienkartes gaļu un olas. Dienas laikā izdzeriet litru tējas ar piparmētru, asinszāli vai rožu gurniem (pēc izvēles). Brokastīs - zema tauku satura jogurts ar augļu gabaliņiem. Pusdienās - liesa tvaicēta zivs, sautēti dārzeņi, kliju maize. Vakariņās - zema tauku satura biezpiens.

• Trešā diena

  Dienas laikā izdzeriet litru mežrozīšu uzlējuma. Brokastīs - piena putra bez cukura un sviesta. Pusdienās - dārzeņu zupa bez gaļas, sautēti dārzeņi, gabaliņš vistas krūtiņas, kliju maize. Vakariņās - biešu salāti, zema tauku satura kefīrs.

• Ceturtā diena

  Dienas laikā izdzeriet litru mežrozīšu uzlējuma vai zāļu tējas. Brokastīs - putra bez piena, sviesta un cukura. Pusdienās - vārīta liesa gaļa, kartupeļu biezenis, dārzeņu salāti. Vakariņās - burkānu salāti, zema tauku satura kefīrs.

• Piektā diena

  Tāpat dienas laikā litrs mežrozīšu uzlējuma vai zāļu tējas. Brokastīs - zema tauku satura biezpiens ar augļu gabaliņiem. Pusdienās - vārīta liellopa gaļa, dārzeņu sautējums, kliju maize. Vakariņās - griķu biezputra bez piena, cukura un sviesta, zema tauku satura siers.

• Sestā diena

  Dienas laikā - 1, 5 litri zāļu tējas. Brokastīs - zema tauku satura biezpiens. Pusdienās - liesa tvaicēta zivs, brūnie rīsi, tomāti. Vakariņās - makaroni.

• Septītā diena

  Atteikšanās no diētas. Atgriežamies pie ūdens dzeršanas režīma: dienas laikā izdzeram 1, 5 litrus parastā ūdens. Brokastīs - putra ar pienu ar nedaudz sviesta. Pusdienās - gaļas borščs, salāti ar augu eļļu. Vakariņās - zivs gabaliņš ar piedevu. Es vairs nedzeru etiķi pirms vakariņām.

Lai nostiprinātu rezultātu (mīnus 4-5 kg) 2 nedēļas, joprojām ir jāturpina dzert glāzi etiķa šķīduma vienu reizi dienā. Pēc mēneša diētu var atkārtot.

Uzmanību!Dažas mājās gatavotas ābolu sidra etiķa receptes iesaka pievienot raugu vai maizi. Bet šajā gadījumā jūs iegūsit nedabisku dzērienu, kas zaudēs savas labvēlīgās īpašības, jo vīna spirta vietā tiek iegūts etilspirts.

Ārējai lietošanai

Ja esat piesardzīgs, dzerot ābolu sidra etiķi kā līdzekli svara zaudēšanai, jo tam ir kontrindikācijas, vienmēr varat to lietot ārēji. Šajā gadījumā kilogramu zudums nebūs tik straujš, taču jūs varat lieliski atstrādāt visas problēmzonas: noņemt tauku nogulsnes un celulītu.

Aptinumi

Kopš seniem laikiem irdenas, nokarenas ādas ar apelsīna miziņu stāvokļa uzlabošanai tiek izmantota ķermeņa ierīvēšana ar ābolu sidra etiķa šķīdumu. Dažādas ietīšanas ļauj iegūt vēlamo efektu īsā laikā.

Lai to izdarītu, izmantojiet šādus ieteikumus:

1. Klasiskā recepte ietīšanai ar etiķi un ūdeni vislabāk ir piemērota aptaukošanās un taukainas ādas tipiem. Sausai ādai labāk izvēlēties palīgvielas (medus, māls, ēteriskās eļļas), kas ierobežos organisko skābju agresīvo iedarbību.
2. Procedūra tiek veikta tukšā dūšā. Pēc tās nav ieteicams ēst apmēram stundu. Vislabāk to darīt pirms gulētiešanas.
3. Paņemiet karstu vannu. Notīriet problemātiskās vietas ādu ar skrubi un berzējiet to ar cietu dvieli.
4. Samitriniet sagatavotajā šķīdumā tīru pārsēju vai kokvilnas auduma sloksni.
5. Aptiniet to ap vēderu (rokas, kājas) no apakšas uz augšu, virzoties pa spirāli.
6. Virsū, nesaspiežot ķermeni, izveidojiet pārtikas plēves aptinumu, lai netiktu traucēta asinsrite.
7. Ietiniet sevi segā vai segā, lai pastiprinātu termoģenēzi un pamatīgi izsvīstu.
8. Darbības laiks ir no 40 minūtēm līdz 1, 5 stundām. Tas ir atkarīgs no sākotnējā ādas stāvokļa un pašsajūtas. Nav diskomforta vai dedzinoša sajūta - varat to paturēt ilgāk.
9. Jebkuras blakusparādības procedūras laikā (smaga dedzināšana, reibonis, pēkšņa veselības stāvokļa pasliktināšanās) ir signāls, lai to apturētu.
10. Noskalojiet atlikušo etiķi zem siltas dušas.
11. Uzklājiet kairinātu ādu pretcelulīta vai vienkārši mitrinošu krēmu.
12. Pilns ietīšanas kurss - no 5 līdz 15 procedūrām (atkarībā no celulīta stāvokļa, sākotnējā svara, tauku kroku apjoma). Intervāls - no 2 līdz 7 dienām (nosaka pēc ādas tipa).

Ir dažādas receptes ābolu sidra etiķa iesaiņojumiem. Papildu sastāvdaļas uzlabo to iedarbību uz problemātiskajām zonām.

• Klasiskā recepte (ar ūdeni)

  Sajauc glāzi esences ar 4 glāzēm ūdens.

• Ar medu

  Ļoti labu pastu iegūst, sajaucot etiķi un medu, jo tie viens otru papildina. Sajauciet esenci ar ūdeni vienādos daudzumos. Pievienojiet tādu pašu medus daudzumu. Lai iegūtu biezumu, pievienojiet kviešu miltus.

• Ar ēteriskajām eļļām

  Sajauc glāzi esences ar 4 glāzēm ūdens. Pievienojiet 5 pilienus jebkuras ēteriskās eļļas (nejauciet tos kopā), lai izvēlētos no citrona, apelsīna, greipfrūta vai citiem citrusaugļiem.

• Ar mālu

  30 ml ābolu sidra etiķa atšķaida 200 ml ūdens, šķīdumu sajauc ar 50 gramiem kosmētiskā māla (zilā vai sarkanā). Lai uzlabotu termogēno efektu, varat pievienot 10 gramus kanēļa.

• Ar sāli

  Ābolu sidra etiķi atšķaida ūdenī vienādās proporcijās, pievieno 30 gramus rupjā jūras sāls.

• Daudzkomponentu pasta

  Sajauc 50 gramus sinepju pulvera, 20 gramus granulētā cukura, pievieno esences ūdens šķīdumu (1 līdz 4), lai izveidotu biezu pastu. Atstāj uz 12 stundām. Pirms ietīšanas pievieno tikpat daudz medus un kārtīgi sakuļ.

Vannas

Svara samazināšanos veicina arī vannas ar ābolu sidra etiķi, kam, tāpat kā ķermeņa ietīšanai, var pievienot dažādas sastāvdaļas. Ūdenim jābūt diezgan karstam (apmēram 38-40 °C). Tajā izšķīst 500 ml esences. Ilgums ir vismaz pusstunda, un jums pastāvīgi jāuztur ūdens temperatūra tajā pašā līmenī. Šampūnus un mazgāšanas līdzekļus nevajadzētu lietot. Lai pastiprinātu efektu, ieteicams problemātiskās vietas berzēt ar masāžas suku vai cietu mazgāšanas lupatiņu. Procedūra tiek veikta ik pēc 1-2 dienām 2-3 nedēļas.

Ūdenim var pievienot arī 50 gramus rupjas jūras sāls un 5 pilienus ēteriskās citrusaugļu eļļas. Šādā vannā labi sader kopā ābolu etiķis un soda (ņem apmēram 100 gramus), taču abas sastāvdaļas ļoti agresīvi iedarbojas uz ādu. Tāpēc, ja jums ir sausa āda, labāk tos nelietot, un vannas laiks tiek samazināts līdz 10-15 minūtēm.

Pareiza ābolu sidra etiķa lietošana svara zaudēšanai ļauj efektīvi cīnīties ar liekajiem kilogramiem un sakārtot figūru, noņemot problemātiskākās ķermeņa vietas. Ar šo šķidrumu jābūt īpaši uzmanīgiem, jo devas pārsniegšana var kaitēt jūsu veselībai. Apsveriet visas kontrindikācijas, paturiet prātā blakusparādību sarakstu, sāciet ar nelielām devām - tikai tā var iegūt maksimālu labumu no šī dzēriena.